睡不好時，先看看一天是怎麼過的
睡眠不只發生在關燈之後。從作息、白天的精神，到睡前的環境，整理下一次可以討論的線索。
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睡眠與休息
從作息與白天的精神開始，整理睡眠困擾的線索。
睡不好，可以先觀察什麼？
先從下面這篇開始，再依文章目錄找到你在意的段落。
目前收錄 1 篇。內容會隨實際完成的文章增加。
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